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건강한 다이어트 방법 공유 (한달 경과) 새해를 맞이하면서 건강한 다이어트 를 위해서 다이어트를 다짐하는 분들이 상당히 많을 것 같습니다. 특히 남녀노소를 불문하고 한 번쯤은 다들 해봤을 것 같은 다짐입니다. 지금부터 드리는 말씀은 제가 직접 겪어본 다이어트 방법으로 무조건 따라하라는 건 아니지만 적어도 저는 효과를 보았기 때문에 말씀을 드리는 겁니다. 1. 전 저녁만 먹었습니다. 요즘 유행하는 단식 방법과 비슷하죠. 이는 아시는 분은 아시겠지만 공복 시간을 길게 두면서 체지방을 태우는 건강한 다이어트 방법입니다. 2. 단백질을 위주로 먹되 먹고 싶은 것을 배가 약간? 부를 정도로 먹습니다. 제가 생각할 때 이게 건강한 다이어트라는 것이 일단 처음에 며칠을 배가 점점 고프지만 시간이 지나면 지날수록 배고..

카테고리 없음 2019. 3. 7. 16:13

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